Nhịn đói buổi tối để giảm cân? Sai lầm nghiêm trọng

Một số người vì không muốn béo bụng nên đã quyết định nhịn đói đi ngủ vào ban đêm. Thế nhưng đây thực sự không phải là một chiến thuật giảm cân đáng giá.